TÉMÁK, Kategóriák

A minél jobb közérzetet meghatározó 3 alapvető tényező

557
HOZZÁSZÓLÁS:

1.) Kevés fehérje, rossz hangulat

Az átlagember vérfehérje-szintje alacsony, aminek következménye: törékeny csontok, gyenge izmok, kevés élénkpiros, oxigént szállító vér, rossz immunrendszer, labilis psziché. A magas (tehát 8g/dl feletti) vérfehérje-szinttel rendelkező emberek az élet bajnokai. magnezium

A fehérje mennyisége meghatározza a közérzetünket. Az alacsony fehérjeszint annak bizonyítéka, hogy a szervezet félgőzzel dolgozik. Ha a vérfehérje:

  • 8g/dl, vagy annál több, akkor jó a közérzetünk, aktívak vagyunk.
  • 7g/dl körüli, még viszonylag jól érezzük magunkat,
  • 6g/dl-nél kevesebb fáradtak, erőtlenek vagyunk, nincs energiánk.

A pontos értéket orvosunktól tudhatjuk meg.

2.) A magnézium hátszelet ad

Alighogy az orvos megemeli a kissé alacsony magnéziumszintet, eltűnik a fáradtság, megszűnik az idegesség, hirtelen jókedvűvé és tettre késszé válunk.

Magnéziumra szükség van:

  • a testi és szellemi teljesítőképességhez,
  • az ideg- és izomműködéshez,
  • az erek tágulásához,
  • a sejtek oxigénellátásához.

Egyes kutatók szerint a magnézium igazi “fiatalság-ásvány”. Ha elegendő van belőle, fokozódik az agy vérellátása , ami javítja a mély alvást – tehát azt az alvás fázist, amelyben a test fiatalságot merít, aktívan pihen.

A magnézium hiánya abban nyilvánulhat meg, hogy idegesek vagyunk, nehezen tudunk koncentrálni, rossz a teljesítményünk, állandóan fáradtságot érzünk és nyugtalanul alszunk.

Sajnos egy átlagember magnéziumszintje nem feltétlen megfelelő, ugyanis a táplálékokkal nem jut elég magnéziumhoz. A szükséges napi mennyiség 400mg-ra tehető, ezt vitamintablettákkal, étrend-kiegészítőkkel is pótolhatjuk!

3.) A frissesség szállítója: a hemoglobin

Egy fontos verseny előtt profi sportolók sokszor a hegyekbe, magaslati edzőtáborba. Az oxigénszegény, ritka hegyi levegő a vörös vérfesték, a hemoglobin többlettermelésére serkenti a szervezetet. A több hemoglobin felvértezi a sportolókat az ellenféllel szemben, sokkal nagyobb teljesítményre lesznek képesek.

A hemoglobin ugyanis oxigént szállít a tüdőből a szervekhez, és minél több oxigén jut a sejtekbe, annál jobban dolgoznak az izmok, az agy és a szív, továbbá, annál frissebbnek és fiatalabbnak érezhetjük magunkat.

557
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

TÉMÁK, Kategóriák

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]