A fekete bodzát már hosszú idők óta alkalmazza az emberiség
Az Észak-Amerikában és Európában is őshonos fekete bodzának számos felhasználási módjáról találhatunk feljegyzéseket a régmúlt időkből. A cserje virágát, illetve apró, sötét bogyóit hosszú idők óta alkalmazza az emberiség teaként, szirupként, ételekbe főzve, vagy más formákban például a láz, a fájdalom és a köhögés csillapítására, valamint a megfázás és az influenza egyéb tüneteinek enyhítésére. Egyes területeken úgy vélik, hogy a bogyókból főzőtt szirupban rejlik a hosszú élet titka, máshol pedig a cserje ágaiból készített eszközöknek tulajdonítanak védelmező és varázserőt. Talán pont emiatt kapott a bodzából faragott varázspálca a Harry Potter könyvsorozatban is központi szerepet. Noha a bodza mágikus ereje egészen biztosan sokak érdeklődését felkeltette, ebben a bejegyzésben a gyógynövény egy éppen időszerű, és tudományosan alátámasztott felhasználási területét vesszük szemügyre, így megtudhatjuk, hogy hogyan alkalmazhatjuk a bodzát tartalmazó készítményeket a megfázás megelőzésére és kezelésére.
A fekete bodza alkalmazása a megfázás tüneteinek enyhítésére
Mivel a fekete bodzát a népi gyógyászatban már évszázadok óta használják a legkülönbözőbb panaszok esetén, nem véletlen, hogy a kutatók figyelmét is felkeltette e apró bogyós gyümölcs. Ebből adódóan a fekete bodza jótékony, egészségvédő hatásait már számos tanulmány vizsgálta. Ezekből többek között a következőket tudtuk meg.
A fekete bodza rendkívül gazdag olyan antioxidáns hatású tápanyagokban és vegyületekben, mint például a C-vitamin, a fenolsavak, a flavanolok, a flavonoidok és az antocianinok, így számos egészségvédő készítményben találkozhatunk vele.
Több kutatás is beszámolt már róla, hogy a fekete bodzában számos baktérium- és vírusellenes vegyület megtalálható, így kivonata, vagy az azt tartalmazó készítmények segíthetnek leküzdeni az influenzát okozó vírust, enyhítik a megfázás és az influenza leggyakoribb tüneteit, valamint a felépülési időt is jelentősen lerövidíthetik.
Más tanulmányok szerint a fekete bodza kivonata a mandulagyulladás és a torokgyulladás kialakulásáért is felelős Streptococcus baktériumok, vagy hétköznapi néven “strep” baktériumok növekedését is képes lehet megakadályozni, így a bodzát tartalmazó készítmények mind a megelőzésben, mind pedig a kezelésben hatékonyak lehetnek.
További beszámolók szerint a fekete bodza alkalmazása segíthet csillapíthatja a hidegebb évszakokban gyakori felső légúti megbetegedések olyan tüneteit, mint például a köhögés. A benne található antioxidánsok pedig támogathatják az immunrendszerünket és elősegíthetik a felépülést.
Ajánlott termék felnőtteknek: Sambucol Fekete Bodza Immuno Forte
Ajánlott termék gyermekeknek: Sambucol Fekete Bodza Szirup Gyermekeknek
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Hosszú ideig fennálló, nehezen szűnő, gyakran visszatérő, vagy súlyosbodó panaszok esetén forduljunk orvoshoz!
Források:
https://examine.com/common-cold/
https://examine.com/conditions/flu/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC7347422/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC3056848/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30670267/
Fotó: RODNAE Productions
