TÉMÁK, Kategóriák

Tudja milyen előnyökkel járhat a lábfej masszírozása?

553
HOZZÁSZÓLÁS:

A Távol-Keleten a lábfej masszírozását alapvetőnek tekintik:

  • Úgy tartják, felpezsdíti a test immunrendszerét,
  • mozgékonnyá teszi a lábfejet,
  • és karcsún tartja a bokát.

A masszázstechnika egyszerű

  • Üljön keresztbe tett lábbal. Fogja az egyik lábfejét a két kezébe, és gyúrja a hüvelykujjával a lábboltozatát.
  • Masszírozza a talpat meg a lábfej két oldalát a hüvelykujjával és az ujja hegyével.
  • Könnyedén hajlítgassa a lábujjait.
  • Ritmikusan szorítsa meg és engedje el a lábfejét, miközben a két kéz nyomását változtatja.
  • Simítsa végig a lábfejét a lábujjaktól a bokáig és vissza. Ragadja meg két kézzel a lábfej elülső részét, és ismét gyúrja át a talpat és a lábboltozatot.
  • Könnyedén mozgassa át a lábujjait ide-oda: Forgassa meg mindegyiket külön-külön.
  • Tegye le a lábát a padlóra, és simogassa a lábfej felé irányuló mozdulatokkal.

Ismételje a felsoroltakat a másik lábfejjel is.

Kipróbálhatja a 20 perces energiafejlesztő ‘Do-In’ masszázst

A ‘Do-In’i az önmasszírozás keleti formája. Könnyed kopogtató mozdulatokkal stimulálja a renyhe idegvégződéseket, és emeli az energiaszintet.

Üljön a földre, és a kéz ujjízületeivel könnyedén kopogtassa végig mindkét talpát.

Kopogtassa végig a lábszárat és combot is fel-le, bokától csípőig, folytatva a testtel és mindkét karral. Könnyű kopogtatással a fejbőrön, a vállon és a nyakon fejezze be.

553
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

TÉMÁK, Kategóriák

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]