TÉMÁK, Kategóriák

Orvosmentes javaslatok kimerültség ellen

526
HOZZÁSZÓLÁS:

A kimerült szervezetnek igen sok forrása lehet, jó pár betegségre vezethető vissza. Az okok lehetnek pszichések is, de legtöbbször, vérszegénység, a túlzott fizikai vagy szellemi igénybevétel, az állandó stressz, az alváshiány vagy valamilyen betegség miatt jelentkezik. kimerultseg-01

Gyakran idült betegség vagy nem kielégítő táplálkozás okozza.

Kimerültség vas hiányában

A vashiány következtében jelentkező vérszegénység, mely legtöbbször a hölgyeknél jelentkezik, a nem megfelelő táplálkozás vagy valamilyen betegség következtében sújtja a szervezetet.

A máj, a búzacsíra és a napraforgómag, a szárazbab, a lencse illetve a kemény héjú gyümölcsök kiváló forrásai a vasnak, de súlyosabb esetben vasat tartalmazó táplálékkiegészítők fogyasztása is szükséges.

A B12-vitamin illetve a folsav ugyancsak szükséges a vérképzéshez, így őket teljes kiőrlésű gabonából készített táplálékokból, kemény héjú gyümölcsökből illetve sötétzöld levélzöldségekből juttathatunk be a szervezetünkbe. Az idegrendszer erősítésében, a B12-vitamin ugyancsak fontos szerepet játszik, mivel elősegíti a vörösvérsejt termelődést.

A fogyókúra és a testmozgás szerepe

A fogyókúrások ugyancsak veszélyeztetettek kimerültség szempontból azáltal, hogy nem visznek be szervezetükbe, elegendő energiát. A fogyókúra során fontos, hogy a zsíros táplálékokat, szénhidrátot tartalmazó étrendre cseréljük le, mert ilyenkor a fogyást nem kíséri kimerültség. Olyan tápanyagoknak, mint a cink kiemelt szerepe van az enzimek működtetésében, ezáltal a szervezetbe bevitt energia átalakítása során. A tengeri gyümölcsök, legfőképpen az osztriga a legjobb cinkforrások.

A rendszeres testmozgás hiányában, a gyors kimerültség, a fáradékonyság ugyancsak jelentkezhet, mivel izmaink oxigéntároló képessége, az immunrendszerre serkentőleg hatnak. A szervezetünket visszahozhatjuk a fáradt, kimerült állapotból, amikor fáradtak vagyunk, egy kis testmozgással.

Méhpempő

A méhek által előállított méhpempő nagyszerű természetes energizáló!

Orbáncfű

Az orbáncfű az egyik legjobb idegyógyító növényünk. Idegi kimerültség, nyugtalan alvás, beszédzavar, hisztériás rohamok, holdkórosság esetén gyógyító hatást fejt ki, de ágybavizelés és depresszió esetén is kiválló. Az orbáncfűből készített főzetet idegsérülések és különböző idegi betegségek tüneteinek enyhítésére is fogyasztható.

Kamilla

A növényt nemcsak gyulladásgátló tulajdonságai miatt használták, de kiváló nyugtató és idegerősítő gyógyfűként egyaránt. A benne lévő anyagok agyunk és az idegrendszerünkre fejtenek ki hatást, megnyugtatnak és oldják a stresszt, ugyanazon a módon, mint a nyugtatószerek, csak mellékhatások nélkül.

Csalán

A csalánról tudjuk, hogy rengeteg betegséggel szemben, kiváló gyógyhatást fejt ki, így kimerültség esetén is használhatjuk.

Kimerültség esetén kerülendők:

Csokoládé, kakaó, cukor, édességek, sütemények, tea, kávé, kóla és alkohol.

526
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
1
  1. Vásárhelyi nóra szerint:

    Nálam a vas és magnézium hiány okozta a kimerültséget. Eleinte azt vettem észre, hogy nehezebben tudokkoncentrálni, fáradékonyabb is lettem, majd odáig fajult,hogy egész nap aludtam volna. Ajánlották, hogy szedjek vasat. Vettem pezsgőtablettát, de semmit nem ért. Az orvos által felírt vas tabletta segített, igaz pár hónap kellett hozzá.

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

TÉMÁK, Kategóriák

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]